Sonbaharın Sessiz Yorgunluğu 

Bugün sizinle biraz sonbahardan ve bu mevsimle birlikte üzerimize çöken o sessiz yorgunluktan bahsetmek istiyorum.

Ekim ayına girerken havalar yavaş yavaş serinliyor, günler kısalıyor. Sabahları yataktan kalkmak biraz daha zor geliyor, akşamları ise kendimizi daha yorgun hissediyoruz. Bazen de gün içinde çok fazla bir şey yapmamış olsak bile içimizden “Ben neden bu kadar yoruldum?” diye geçiriyoruz.

Belki de bedenimiz mevsimin değiştiğini hissediyor.

Yazın hareketli ve uzun günlerinden sonra sonbaharın daha sakin havasına alışmaya çalışıyoruz. Güneşin azalması, uyku düzenimizin değişmesi, havaların serinlemesi derken kendimizi biraz daha halsiz hissedebiliyoruz.

Ama böyle zamanlarda kendimize kızmak yerine biraz durup bedenimizi dinlemek gerekiyor.

Belki bedenimiz bize “Biraz yavaşla, biraz dinlen” diyordur.

Bol su içmek, düzenli beslenmek, mümkün olduğunca iyi uyumak ve gün içinde kısa da olsa yürüyüş yapmak kendimizi daha iyi hissetmemize yardımcı olabilir. Ama bence en önemlisi, kendimize dinlenmek için izin vermek.

Çünkü biz kadınlar bazen her şeye yetişmeye çalışırken kendimizi en sona bırakıyoruz.

Ev, iş, aile, çocuklar, sorumluluklar… Derken gün bitiyor ve kendimize ayıracak hiçbir şey kalmıyor.

Belki bu sonbaharda biraz da kendimizi hatırlayalım.

Her yaprağın zamanında döküldüğü gibi, bizim de üzerimizde taşıdığımız bazı yükleri bırakmaya ihtiyacımız olabilir.

Eğer siz de bu aralar kendinizi daha yorgun hissediyorsanız, kendinize biraz zaman verin. Bir fincan çayınızı alın, biraz dinlenin ve kendinize sorun:

“Ben en son ne zaman gerçekten kendime iyi baktım?”

Belki de bu sonbahar, kendimize dönmenin ve biraz yavaşlamanın mevsimi olur.

Ekim ayına girmeye günler kala herkese sağlıklı, huzurlu ve güzel bir sonbahar diliyorum.

Zeliha Arıkan

Güzellik Uzmanı

The post Sonbaharın Sessiz Yorgunluğu  first appeared on Hollanda Haberleri.