Azı Karar, Çoğu Zarar: Stresin İki Yüzü

Stres, genellikle olumsuz bir kavram olarak anlatılsa da, aslında hayatta kalmamızı sağlayan doğal bir uyarı sistemidir. Doğru dozda stres, bizi motive eder, harekete geçirir ve odaklanmamızı sağlar. Ancak modern yaşamın bitmek bilmeyen talepleri bu dengeyi bozar; stres geçici bir uyarandan, kalıcı bir yüke dönüşür.

Sabah çalan alarmdan itibaren başlayan koşuşturmaca, yetişilmesi gereken işler, bitmeyen beklentiler… Zamanla beden ve zihin alarm verir: Uykusuzluk, kaygı, huzursuzluk, tükenmişlik.

İşte bu noktada durmak gerekir. Çünkü stresle başa çıkmak, onu tamamen ortadan kaldırmak değil; onunla sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenmektir.

Derin bir nefes almak, kısa bir yürüyüşe çıkmak, duygulara kulak vermek… Küçük görünen bu adımlar, büyük farklar yaratır. Unutmayın: Stresi siz yönetin, o sizi yönetmesin.

The post Azı Karar, Çoğu Zarar: Stresin İki Yüzü first appeared on Hollanda Haberleri.