Çocuklarda Okul Kaygısı : Belirtileri ve Çözüm Yolları 

Çocuklarda okul kaygısı oldukça sık görülen bir durumdur.

Özellikle okulun ilk günlerinde, sınav dönemlerinde veya sosyal ortamlarda daha belirgin hale gelir.

Erken fark edilip doğru yaklaşımda bulunulduğunda çocukların uyum süreci kolaylaşır.

1. Fiziksel Belirtiler

[ ] Sabahları mide bulantısı, karın ağrısı, baş ağrısı

[ ] Sık tuvalete gitme isteği

[ ] Çarpıntı, terleme, titreme

[ ] Yorgunluk ve uyku düzensizliği

2. Duygusal Belirtiler

[ ] Sürekli ağlama, okula gitmeyi reddetme

[ ] Aileden ayrılma korkusu (özellikle küçük yaşlarda)

[ ] Huzursuzluk, sinirlilik, tedirginlik

[ ] Kendini yetersiz hissetme, özgüven düşüklüğü

3. Davranışsal Belirtiler

[ ] Okul öncesi oyalanma, zaman kazanma çabaları

[ ] Derslere odaklanmada güçlük

[ ] Öğretmen veya arkadaşlarla iletişim kurmakta zorlanma

[ ] Okul performansında düşüş

Çözüm Yolları :

1. Ebeveyn Desteği

[ ] Çocuğun duygusunu kabul edin: “Korktuğunu anlıyorum, bu çok normal” gibi cümlelerle empati kurun.

[ ] Sakin kalın: Ebeveyn kaygısı çocuğa doğrudan yansır.

[ ] Rutin oluşturun: Sabah kalkış ve hazırlık süreci düzenli olmalı.

[ ] Olumlu konuşmalar yapın: Okulun eğlenceli yönlerini hatırlatın.

2. Okulla İşbirliği :

[ ] Öğretmenle iletişimde olun, çocuğun sınıftaki davranışlarını öğrenin.

[ ] Okul rehberlik servisi veya psikolojik danışmandan destek alın.

3. Çocuğa Küçük Adımlar Attırmak:

[ ] Okula kısa süreli alıştırmalar (örneğin önce sınıfa kadar eşlik edip sonra çıkmak).

[ ] Okuldaki küçük başarılarını övmek.

[ ] Sosyal etkinliklere katılımını desteklemek.

4. Profesyonel Destek

Çocuklarda okul kaygısının şiddeti ve süresi önemlidir. Eğer:

Fiziksel belirtiler (mide bulantısı, baş ağrısı, karın ağrısı vb.) çok sık oluyorsa,

Kaygı günlük yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa.

Çocuk uzun süre okula gitmek istemiyor ve bu durum aile içi huzuru bozuyorsa;

Öncelikle hekim desteği: Çocuğun yaşadığı şikâyetlerin (mide bulantısı, baş ağrısı vb.) fizyolojik bir nedeni olabileceğini göz önünde bulundurun. Önce bir çocuk doktoruna danışmak faydalı olur.

Sonrasında psikolojik destek:

Eğer hekim fiziksel bir neden bulmazsa, çocuk psikoloğu veya çocuk psikiyatristinden yardım almak yerinde olur.

Özetle: Çocuklarda okul kaygısı genellikle geçici bir süreçtir, ancak doğru destek verilmediğinde uzun süreli kalıcı kaygıyı denilen anksiyete bozukluğuna neden olabilir.

Aile, okul ve uzman iş birliğiyle çocuk güven duygusu kazanır ve okul hayatına daha sağlıklı uyum sağlar.

Keyifli okumalar diliyorum.

Sevgilerimle,

Uzm.Psikolog & Sosyolog & Sosyal Hizmet Uzmanı

Rukiye Sultan Gür

The post Çocuklarda Okul Kaygısı : Belirtileri ve Çözüm Yolları  first appeared on Hollanda Haberleri.