YAŞLANMA DEVRİMİNE HAZIR MIYIZ?

Yaşlanmak: Hayatın Zarif Gerçeği

Hepimiz çok iyi biliyoruz ki yaşlanmak, hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır.

GüncelHaber artık cebinizde!WhatsApp’tan gündemi anında takip edin, haberler doğrudan telefonunuza gelsin. Katılmak için hemen tıklayın.

Ona direnmek, onunla kavga etmek ya da zamanı geriye çevirmeye çalışmak, yapılabilecek en büyük yanlışlardan biridir.

Oysa yaşlılığa direnmek yerine onunla kol kola girip hayatı güzelleştirmeye çalışmak, en doğru, akılcı, faydalı ve zarif yaklaşımdır.

Yaşlanma süreci, her bireyde ve her organda farklı hızlarda ilerler. Kiminin kalbi beyninden, kiminin böbreği karaciğerinden, kiminin akciğerleri sindirim sisteminden daha hızlı yaşlanır.

Ancak bir organ vardır ki, bu değişimden en erken ve en çok etkilenen odur:Ve tabiki Cildimiz.

Cildimiz: Hayatın İzlerini Taşıyan Ayna

Cilt, yaşlanmanın izlerini en net şekilde gösteren organdır. Her bir kırışıklık; başımızdan geçenlerin, yaşadığımız zorluklara karşı gösterdiğimiz direncin, üzüntülerin, sevinçlerin ve hayatın bize kattığı tüm duyguların birer hatırasıdır.

Geçmişten gelen her şeyimiz gibi, bu izleri de kucaklamak gerekir. Ancak eğer onları istemiyorsak, onlarla kavga etmeden, nazikçe uğraşmak en doğru yoldur.

Pek çok insan, yaşlanma sürecinde hem fiziksel hem de ruhsal sağlığına özen gösterirken, cildini öncelikli sıraya koyar.

Çünkü iç güzellik ile dış güzelliği birleştirmek, yaşlanmayla gelen değişiklikleri daha kapıdan içeri girmeden karşılamayı sağlar. Bu da, takdir edilmesi gereken bir çabadır.

Daha Yavaş Yaşlanmak Mümkün mü?

Evet, mümkün. Ancak bunun için düzenli bakım, sağlıklı yaşam ve bilinçli tercihler gerekir. İşte yaşlanma sürecini yavaşlatmak için atılabilecek basit ama etkili adımlar:

Yaz-kış demeden güneşten korunmalı, cildinizi koruyucu ürünlerle desteklemelisiniz.

Sigara içmemeli, sigara dumanından uzak durmalısınız.

Alkolü ya hiç tüketmemeli ya da çok az kullanmalısınız.

Kirli hava ve çevresel toksinlerden olabildiğince uzak kalmalısınız.

Kalitesiz, cilt tipinize uygun olmayan ürünlerden kaçınmalısınız.

Uykusuz kalmamalı, düzenli bir uyku rutini oluşturmalısınız.

Bol sebze, meyve ve balık tüketmeli; dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz.

Sık sık kilo alıp vermekten kaçınmalısınız.

Gün boyu yeterli su içmeyi unutmamalısınız.

Sırt üstü yatmaya dikkat etmeniz cilt sağlığınız açısından faydalıdır.

Kendine Nazik Olmak En Güzel Gençlik Sırrıdır

Unutmayın, hayat herkes için zordur. Dolayısıyla küçük bir bakım, bir dokunuş bile sizi mutlu edecekse, kendinizi bundan mahrum etmeyin. Çünkü yaşamdan çaldığımız o küçük anlar, bizlerin yanına kâr kalır.

Sabah hayata başladığımız andan yatma saatine kadar kendimize nasıl davrandığımız, özellikle belli bir yaştan sonra bedenimize ve yüzümüze yansır.

Güzel, sağlıklı ve genç kalmanız dileğiyle…

Sevgi ve saygılarımla,

Zeliha Arıkan

The post YAŞLANMA DEVRİMİNE HAZIR MIYIZ? first appeared on Hollanda Haberleri.