Rotterdam Maratonu’na Katılacaklara Önemli Uyarı!

4 gün önce 55

Rotterdam Maratonu’na Katılacaklara Önemli Uyarı!
“Hava sıcak, sen dikkatli ol!”

Özcan Özbay

Dr. Jelmer Alsma’dan Maraton Uyarısı:
Rotterdam Maratonu’nda koşacak sporcular hittestress (ısı stresi) riskine karşı dikkatli olmalı. Vücut ısısı 40°C’yi geçtiğinde ciddi sağlık sorunları yaşanabiliyor!

Geçen Yılın Verileri:
➤ 77 koşucu aşırı sıcak nedeniyle tedavi edildi.
➤ Her yıl ortalama 250 koşucuya müdahale ediliyor.
➤ En çok sorun 35. kilometreden sonra başlıyor!
RADYODENIZ DINLEMEK ICIN TIKLAYINIZ
Uzman Tavsiyesi:
Vücudu alıştırın (sadece akşam antrenmanı yetmez!)
Sıcak havada koşuya önceden adapte olun
Önceki hastalık geçmişiniz varsa daha dikkatli olun
Su ve beslenme düzenine yarışta da dikkat edin
Uygun kıyafet ve koşu ayakkabısı seçin
Parkur kenarındaki yakınlar dikkatli gözlemci olsun!

Hazırlıklar Tamam:
2 sağlık noktası parkurda
2 nokta finish alanında
10 ambulans görevde
Kızılhaç ekibi sahada
DENIZ TV IZLEMEK ICIN TIKLAYIN
Dr. Alsma:
“Koşucuların sağlığını korumak için zamanında müdahale çok önemli. Bilinç değiştiyse hemen buzlu havlu ile müdahale edin.”