5. Bağırsaklarınız daha rahat çalışır

Vücudumuz, atıkları yerçekimine karşı sindirim sisteminden iterek dışarı atar. Ancak iyi haber şu ki baş aşağı yapılan hareketler, atıkların kalın bağırsaklardaki ilerlemeye yardımcı olabilir.

Sadece yemek yedikten hemen sonra baş aşağı durmaktan kaçınmaya dikkate edin.



Source link