Eşler Arasında Sınırlarını Belirlemek: Sevginin Sağlıklı Hali

Uzm.Psikolog Rukiye Sultan Gür yazdı

Birçok insan “Evlilikte sınır mı olur?” diye düşünebilir. Oysa sınır, uzaklaştıran değil; aksine ilişkiyi koruyan görünmez bir çittir. Sağlıklı sınırlar, iki bireyin hem kendisi olmasına hem de bir “biz” olarak var olmasına izin verir.

Evlilikte sınır kavramı, duygusal, fiziksel ve psikolojik alanları kapsar. Her bireyin özel alanı, değerleri, duyguları ve düşünceleri vardır. Bu alanın farkında olmak ve karşı tarafınkine saygı göstermek, ilişkinin temellerini sağlamlaştırır.

Birçok çiftte sınır ihlalleri fark edilmeden başlar. Eşinin telefonunu izinsiz karıştırmak, sürekli nerede olduğunu sorgulamak, onun adına kararlar vermek ya da duygularını küçümsemek…

Bunların her biri farkında olunmadan sınırları aşmak anlamına gelir. Bu durum zamanla öfke, kırgınlık ve uzaklaşmayı beraberinde getirir.

Oysa sınır koymak, “seni sevmiyorum” demek değildir.

Tam tersine, “hem seni hem kendimi önemsiyorum” demektir.

Kişi, sınırlarını ifade ettiğinde karşısındakiyle daha net ve dürüst bir ilişki kurar. Bu, iletişimi güçlendirir, yanlış anlamaları azaltır ve güveni besler.

Sağlıklı sınırlar için önce kişi kendi duygularını tanımalı, “neye evet, neye hayır” dediğini bilmeli. İletişim açık, net ve yargılamadan kurulmalıdır.

“Beni dinlemeni istiyorum.”

“Bu konuda kendimi rahatsız hissediyorum.” gibi ifadeler, suçlamadan uzak, yapıcı bir dil oluşturur.

Unutmayalım ki, sınır çizmek duvar örmek değildir. Duvarlar uzaklaştırır, sınırlar ise ilişkiyi korur.

Her birey kendi alanına sahip olduğunda, sevgi daha özgür ve daha samimi yaşanır.

Gerçek yakınlık, birbirine karışmakla değil, birbirine alan tanımakla mümkündür. Çünkü sağlıklı bir evlilik, “birlikte olabilen iki özgür insanın” ilişkisidir.

Gerçek sevgi, alan tanımayı da bilmektir

Evlilikte sınır koymak uzaklaşmak değil, birbirini daha iyi anlamaktır.

Gönüllere dokunan satırlarda buluşmak

dileğiyle

Uzm.Psikolog & Aile-Çift Terapisti

Rukiye Sultan Gür

Yazar Hakkında:

Rukiye Sultan Gür, Hollanda’da yaşayan bir psikolog ve toplum gönüllüsüdür.

Aile, çocuk ve iletişim üzerine seminerler vermekte, Hollanda Türk toplumuna yönelik farkındalık çalışmaları yürütmektedir.

The post Eşler Arasında Sınırlarını Belirlemek: Sevginin Sağlıklı Hali first appeared on Hollanda Haberleri.